Zondag 19 april geef ik een ONLINE workshop over het 2e chakra, Svadhisthana chakra genaamd oftewel het sacraal chakra. Het emotionele energiecentrum.
In dit chakra draait het om voelen en genieten.
Eind april ga ik naar India!
Al staat de reis momenteel op losse schroeven ivm het Corona virus, we blijven positief.
Het wordt een echte yoga verdiepingsreis, in het noorden van India, de bergen van de Himalaya. Wat heb ik er een zin in!
Kitchari is een bekend gerecht in India. De basis van kitchari is mungdal en basmati rijst. Mungdal zijn gespleten gele boontjes. Kitchari is een gerecht dat gegeven wordt aan mensen die ziek zijn, zwak of na ziekte of wanneer er afvalstoffen in het lichaam zijn en je je spijsverteringsvuur even wilt ontlasten.
In februari gaf ik mijn allereerste yoga workshop! Super leuk om te doen, een verdieping in het eerste chakra. Met een meditatie, een visualisatie oefening, hatha houdingen, yin houdingen, een pranayama ademhalingstechniek en theorie over het Muladhara chakra, oftewel het wortelchakra, vlogen de 2 uren voorbij.
